Dessa hårproduktkemikalier kan störa dina hormoner

• Kategori: Hårvård

Vi tänker inte ofta på en koppling mellan vår period smärta och vad vi lutar på vår hårbotten. Men vår hud är ett mycket absorberande organ, och det vi masserar in i vår hårbotten kan absorberas i vår blodomlopp. Mer än så kan doftarna och ingredienserna i vår hårklipprutin som vi inhalerar (som den jätte hårspray som du av misstag åt!) Komma in i vår kropp och kan ha en negativ inverkan på vår hormons hälsa. Med tanke på att våra hormoner styr vår menstruationscykel kan detta överdriva symtom från perioden.

What is a Hormone Disruptor'text-align: left; '> The Världshälsoorganisationen säger att endokrina störningar, eller hormonstörande kemikalier (EDC), är ämnen som 'Har misstänkts vara förknippade med förändrad reproduktionsfunktion hos män och kvinnor, ökad förekomst av bröstcancer, onormala tillväxtmönster och neuroutvecklingsförseningar hos barn, samt förändringar i immunfunktion.'

Jag vet inte om dig, men ett hormonstörande schampo som luktar som om en kokosnöt föder en körsbärsblomma är inte värt risken!

Det finns kemikalier som stör hormoner som också kallas yttre östrogener eller 'xeno-östrogener'. Detta beror på att de liknar vår kropps egna östrogen, men inte exakt samma. De kan komma in i vår kropp och binda till östrogenreceptorplatser och orsaka en negativ effekt.

Det påverkar inte kroppen i ett cykliskt mönster av upp- och nedgångar, liknande vår kropps egna hormoner. Istället utsätts vi konsekvent för externa östrogener varje dag. Våra östrogennivåer ökar och minskar naturligtvis vid olika tidpunkter under vår menstruationscykel, så en konsekvent nivå av östrogenexponering kan verkligen ha en effekt på hur vi upplever vår period.

Dessa externa 'falska' östrogenhormoner finns också kvar och ackumuleras i kroppen i årtionden.

Instagram / @brightgirlhealth

Hur påverkar detta min period, periodvärk och PMS?

Här är bara några vanliga symtom (bland många) som kan överdrivas genom hormonstörande kemikalier (externa östrogener).

Tunga perioder

Det är östrogenens uppgift att förtjocka endometrium (livmodersföring) under hela menstruationscykeln. Ökade östrogennivåer kan leda till att detta foder blir tjockare, vilket kan leda till en tyngre period av blod

Mensvärk

Tunga perioder kommer vanligtvis med mycket period smärta. Om du är någon med extrem periodvärk är det alltid viktigt att undersöka grundorsaken, eftersom extrem smärta som påverkar din förmåga att leva ditt dagliga liv INTE är en normal del av att ha en period.

Ömhet i brösten

Det finns många östrogenreceptorer i bröstvävnaderna. Med förhöjda nivåer av östrogen kan vi uppleva ömma eller ömma bröst, speciellt under de två veckorna fram till nästa period.

PMS

En faktor som bidrar till PMS-symptom (pre-menstruellt syndrom) är balansen, eller förhållandet, mellan östrogen och ett annat hormon som kallas progesteron. Progesteron har en balanserande effekt på östrogen. Men om vi har för mycket östrogen i förhållande till progesteron, upplever vi överdrivna PMS-symtom: humörsvängningar, gråt, mattrang, bensmärta, bröstsmärta, ryggsmärta, migrän, ångest, etc.

Instagram / @brightgirlhealth

Hormonstörningar i hårprodukter

Många hårprodukter (liksom andra kosmetika, hudvårdsprodukter och smink) innehåller hormonstörande kemikalier, inklusive xeno-östrogener. Dessa läggs ofta avsiktligt till formlerna. I små doser kanske de flesta inte känner någon påverkan, medan vissa människor kan få en omedelbar reaktion.

Det är också viktigt att komma ihåg att vi får EDC-exponering från så många olika källor (luft, vatten, mat, rengöringsprodukter, hygienprodukter och till och med konventionella icke-organiska kuddar och tamponger), och den kumulativa effekten av dessa saker tillsammans kan har en observerbar effekt på våra hormoner.

Många kvinnor har sett en betydande förbättring av sina symtom på perioder och mer regelbundna perioder när de undviker EDCs där de har medvetenhet och kontroll för att göra det.

Vissa hormonstörande kemikalier som ska undvikas i hudvårdsprodukter inkluderar:

dofter

Termen 'doft' kan innehålla tusentals olika kombinationer av kemikalier, och du skulle inte veta vad någon av dem är. De kan också vara mycket framstående allergener.

Cykliska metylsiloxaner (cyklometikon)

Ofta ingår i schampoformler för att minska torktiden. Vissa studier har visat en effekt på östrogennivåer.

Grattis

Parabener är ett vanligt konserveringsmedel som används i många hårvårdsprodukter. Det har funnits kopplingar mellan parabener och bröstcancer, och de misstänks också ha en negativ effekt på hormonbalansen.

triklosan

Triclosan är ett antimikrobiellt medel som finns i många tvålar och har en koppling till allergier, hö feber och hormonstörningar.

BPA

Studier har visat en koppling mellan kvinnor med PCOS (polycystiskt äggstocksyndrom) och serum BPA.

ftalater

Dessa är mjukgörare och finns ofta i hårspray. Många bevis tyder på hormonstörning, med en särskild inverkan på androgener. Det finns också en koppling mellan ftalater och fibroider och endometrios.

BHA, BHT

Dessa är vanliga konserveringsmedel i hårprodukter och misstänkta hormonstörningar.

Formaldehyd

Denna kemikalie har visat sig bidra till risken för sköldkörtelcancer. Vår sköldkörtelhälsa är mycket nära kopplad till våra reproduktiva hormoner. Formaldehyd finns ofta i hårfärger.

Dessa ämnen behöver alla brytas ner och utsöndras av kroppen. Om vi ​​minskar belastningen av gifter som kroppen har att hantera (i synnerhet levern), kommer kroppen att kunna vara effektivare när det gäller att bryta ner och utsöndra hormoner för att förbättra bättre hormonbalans.

Instagram / @brightgirlhealth

Bli informerad och bemyndigad

Det handlar om att bli informerad, inte om att bli lurad. Var inte rädd för din flaska hårspray eller pressa ditt schampo ner på toaletten. Som jag nämnde tidigare är mängden EDC i dessa produkter ganska minimal, men de kumulativa effekterna av alla EDC i vårt liv kan minimeras genom att ta viss kontroll över vad som går in i vår skönhetsrutin. Om du är någon som märker bestående periodproblem och känner att du gör allt annat rätt, kan det vara en bra sak att rensa din hårvårdsrutin av xeno-östrogener medan du också undersöker grundorsaken till dina symtom med kvinnors sjukvårdspersonal.

Jag söker alltid efter mer hormonvänliga hårprodukter i hälsokostbutiker eller på denna webbplats: noursihedlife.com.au.

Om du vill lära dig mer om de hormoner som styr vår menstruationscykel och hur din period faktiskt kan vara din supermakt snarare än din fiende, kan du titta på min bok 'The Bright Girl Guide'. Det är tillgängligt internationellt från min hemsida, eller från ett stort urval av onlinehandlare, inklusive Amazon och Book Depository. Besök min webbplats för att hitta listan över återförsäljare och läsa mer info. För en mycket stor mängd information om hur du kan ha en bättre period kan du också följa mig på sociala medier!